5种升阳吃法:

1️⃣ 荔枝桂圆红枣汤

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材料准备：

· 荔枝10颗 · 桂圆5颗 · 红枣4颗

详细做法：

① 所有材料冷水下锅

② 大火煮开转小火20分钟

③ 加红糖调味（可选）

2️⃣ 荔枝炖鸡

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材料准备：

荔枝8颗 · 土鸡半只 · 生姜2片·虫草花

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详细做法：

① 鸡肉焯水去浮沫

② 荔枝去核留肉

③ 所有材料炖1小时

3️⃣ 荔枝醪糟蛋

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材料准备：

· 荔枝2颗 · 醪糟200g · 鸡蛋2个

详细做法：

① 醪糟煮开

② 打入鸡蛋搅散

③ 关火加荔枝肉焖3分钟

4️⃣ 荔枝紫米粥

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材料准备：

· 荔枝10颗

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· 紫米100g

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· 山药半根

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详细做法：

① 紫米浸泡2小时

② 山药切块同煮40分钟

③ 加荔枝肉再煮5分钟

5️⃣ 荔枝茉莉花茶

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材料准备：

· 荔枝8颗 · 茉莉花茶 · 青提

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详细做法：

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① 荔枝肉捣出汁

② 茶水晾至60℃冲泡

③ 加蜂蜜调味

适合：怕上火又需补阳的人

这个荔枝食疗的食材简单做法方便，多种做法，有喜欢的可以收藏一下转发给身边的朋友吧。

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